となりの脅迫者　家族・恋人・友人・上司の言いなりをやめる方法

あなたは、思いどおりに生きられる！『毒になる親』の著者がおくる“身近な人からのさりげない圧力”をはねのける技術。

目次

第１部　ブラックメールの発信と受信（エモーショナル・ブラックメールとは
ブラックメールの四つの顔
「ＦＯＧ」があなたの考える力をくもらせる
ブラックメール発信者はこんな手を使う
ブラックメール発信者の心のなかはどうなっているのか
責任はあなたにも
ブラックメールはあなたにどう影響するか）
第２部　理解から行動へ（いまこそ変わろう
行動に入る前に―心の準備
相手の要求を分析し作戦を練る
決断を実行に移すための戦術
総仕上げ―あなたの「ホットボタン」を解除しよう）

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