今日からはじめよう！自分浄化レッスン

なんだか気分がすっきりしない、カラダが妙にだるい…。そんなときはいらないものを出して、新しい自分になりましょう。「朝着る服を決めてみる」、「夕食は早目に、軽くすませる」、「バッグを小さくする」、「メールボックスを整理してみる」―すぐ始められる、こころ・カラダ・環境の浄化術。

目次

１週目　気づく―すっきり軽いわたしになる（カラダを全身チェックしましょう
カラダからのレスキューサインを受け取る
目を閉じてただカラダを感じてみる　ほか）
２週目　手放す―余計なものは全部出す（水を飲んで流れをよくする
バッグを小さくする
リラックスして自然治癒力を高める　ほか）
３週目　受け取る―清らかで美しいわたしになる（カラダにいいと思うことを１つはじめる
玄関をグレードアップする
ごほうびのリラックスタイムを持つ　ほか）

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