「不安」の手放し方

なぜ同じ状態にあって、ある人は幸福になり、ある人は不幸になるのか―人生にたくさん幸福感が生まれる本。

目次

１章　「不安な自分」に気づいていますか？―心が安定した生き方、不満の多い生き方（なぜ不満になる？なぜイライラする？
気が楽になる「心の向き」
「思いこみ」の正体）
２章　「人生の主導権」は自分にある―何事も無理しないほうがうまくいく（「最高に価値のある人生」とは？
何をしても「あせって」しまうのは…
「完璧でない自分」を受け入れる）
３章　もっと楽に生きるためのヒント―悩みのない人なんて、誰一人いない（「満たされた人生」のカギは、こんなところにあった！
「自分を好きになる」ための第一歩
自分を励ましてくれる目標の探し方
本当の「自分らしさ」とは何か？）
４章　どうすれば、自分に自信が持てるのか？―“いまあるもの”を失うことを恐れない（「ひとりよがり」の深層心理
みんなから「特別扱い」されなくたっていい
なぜ「隣の芝生は青い」のか？
わき上がる不安を解消する最高の方法
「心のふれあい」が人間を強くする）
５章　完全でないほうが、ずっと生きやすい―自分の弱さに気づいたとき、人は一回り大きくなる（思いどおりの人生を送るための条件
「普通に生きる」という豊かさ
いまこそ、「本当の自分」と向き合うとき）

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