「脳にいいこと」だけをやりなさい！

脳の「前向きなエンジン」を活かす法、こんな人とつき合えば脳はますます成長する、心のモヤモヤが消える「夜１０時ルール」、これが「脳にいい」食べ物、悪い食べ物！…ｅｔｃ．心と体がみるみる元気になる生活術。

目次

訳者のことば　「茂木さんはいつも楽しそうだなぁ」　今、注目の脳内の「楽観回路」を働かせる方法！（茂木健一郎）
１　「脳の使い方がうまい人」には７つの特徴があった！―日常生活で、仕事で、勉強するとき…脳のすごい力を引き出す方法
２　簡単で効果抜群の脳の「大そうじ」！―ワンパターンの脳から、いつも「刺激的」な脳へ
３　脳に「ポジティブな回路」をつくる法―毎日、脳に「毒」を与えている人、「良薬」を飲ませている人
４　「脳が一番喜ぶこと」を毎日する―こんな簡単なことに、なぜ気づかなかったのか！
５　食事・運動・生活…脳細胞が元気なら、何でも思いどおりに！―タフな脳にする「夜十時ルール」
６　夢を楽々実現する、ハイパーエネルギーの秘密！―わけもなく楽しく、ハッピーな日々をつくり出す脳の力
７　眠っている才能を目覚めさせる脳の刺激法―あなたの脳の得意技を探す「ミニ・パッションテスト」
８　こんな人とつき合えば、脳はいい刺激を受ける―「アクビがうつる」ように、人の脳のレベルも伝染する
文庫版あとがき　あなたの脳には、まだ「すごい可能性」が眠っています！（茂木健一郎）

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