心と体の疲れをとるタッピングタッチ

１５分のタッチで、不眠・うつがラクになる脳内セロトニンが増える！簡単なのに癒し効果が高い画期的なストレス解消法。

目次

第１章　ふれることには「心と体を癒す力」がある（「ふれる」ことは、私たちの生活の原点
ふれあう機会が減りつつある現代社会　ほか）
第２章　タッピングタッチで心と体の疲れがとれる！（簡単なのに癒し効果が高い！タッピングタッチの特徴
タッピングタッチの５つの治癒的要素　ほか）
第３章　一人でも二人でも！今すぐできるタッピングタッチ（タッピングタッチを始める前に―基本の動作と注意点
基本のタッピングタッチ…する人もされるも効果あり！　ほか）
第４章　人間関係を好転させるタッピングタッチ（「人を信じられる自分」をとり戻す
一対一のケアから、社会全体のケアへ　ほか）

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