長生きできない本当の理由　病気にならない大切な習慣を知る　イラスト図解版

生活習慣病の意外な原因から前兆、予防と治療、他の病気との関係まで、新知識・新常識を満載。

目次

プロローグ　生活習慣病とは何か、その意外な原因とは？
１章　いま知らないと後悔する　あなたのその生活が病気をつくっている（１２００万人を悩ます過敏性腸症候群とは―機能性消化管障害で今、注目される病気
２０〜４０代に多くみられる潰瘍性大腸炎―食生活を見直して改善を期待　ほか）
２章　あなたの自信がゆらぐ驚きの話　これまでの“健康常識”ではカラダを守れない（健康食品は本当に体にいいのか―「よかれ」と思ったことが裏目に出る
風邪をひいたときの正しい対処法とは―食事、薬、通院…どうすればいいのか　ほか）
３章　寿命を左右する“大切なポイント”がわかる　体内のこんな“乱れ”があなたの命を縮めていく（免疫はどのように体を守るのか―体内に侵入した敵を排除する仕組み
血液循環が悪くなると、どんな弊害があるか―食生活の乱れやストレスが血液をドロドロに　ほか）
４章　食事、運動、ストレス対策　この生活習慣の改善で病気を遠ざけ、長生きに（胃腸の負担を考えた食事を―あなたの胃腸も悲鳴を上げている
水分とビタミンＣはしっかり摂取する―一日どれくらいとればいいのか　ほか）

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