より速く、より遠くへ！ロードバイク完全レッスン　現役トップアスリートが教える市民サイクリストのトレーニング法

発売日：2012年6月

ISBN: 978-4-7973-6905-2
著者情報: 西　加南子（ニシ　カナコ）
１９７０年静岡県掛川市生まれ。中高で陸上中長距離、日本大学短期大学部時代はトライアスロン、二松学舎大学転入後にロードレースへ転向。２００９年全日本選手権で史上最年長の３８歳で初優勝。さらに２０１０年のジャパンカップと全日本実業団で優勝。２０１１年ジャパンカップ２連覇を達成。２０代の若手選手が活躍するなか、４０代にしてトップで活躍し続けるトレーニング法と体調管理法には定評がある。ＬＵＭＩＮＡＲＩＡ所属

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商品説明

人気のロードバイク。市民ローダー向けに、速くなるためのトレーニング法を現役レーサーが伝授。楽しむための具体的なヒントも紹介

第１章　まずは正しいポジションとフォームから
第２章　５０ｋｍをラクに速く走るためのトレーニング
第３章　１００ｋｍをラクに速く走るためのトレーニング法
第４章　ロングライドを満喫する
第５章　現役トップアスリートのトレーニング法
第６章　市民サイクリストのための体幹トレーニング

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