呼吸の本　２「呼吸踊り」

人は何のために生まれてきたか。自分のミッション(使命・役割)は何か。自分を知るためにはからだの軸をとらえることが不可欠です。軸の一つは腹(丹田)です。もう一つは足の裏です。頭ではなく、からだの感じる力。これを感じ取っていただくことができればと思っています。からだの軸をとらえるということは、物事の本質につながっていくことです。足の裏が大地と一体となると、生きるエネルギーを感じ取れるようになります。その先には宇宙があるんです。宇宙は光と闇の世界なんです。この中に入ることができると、宇宙の意識、智慧というものが降りてくるんです。いや、浮かんでくるといいますか、自然に湧き上がってくるんです。智慧とは、人生で起こる災難、困難に対して思い通りにならない自分から脱皮して、問題を「解決する」、「明るい見通しを立てられる」ようになることです。すなわち不安な自分から、安心のある自分に変わることです。呼吸踊りは、安心をつくり、自分を信じる力――自信をつくります。その軸となるのが腹と足です。
「まえがき」より


付属資料：「踊りのレッスン」DVD付き（１枚　１２ｃｍ）

目次

まえがき
第1章　お母さんは偉大・・・・・・7
第2章　丹田は太陽だ・・・・・・53
第3章　うんこ座りのすすめ・・・・・・・85
第4章　息から、からだへ・・・・・・115
第5章　呼吸踊り・・・・・・133
第6章　呼吸踊りのレッスン・・・・・・177
Column1　櫂伝馬の記憶・・・・・・47
Column2　島の青春・・・・・・74
Column3　都会の青春・・・・・・78
Column4　集団就職・・・・・・109
Column5　呼吸は何のため?・・・・・・130
Column6　成長へのプロセス・・・・・・171
付録DVD　「踊りのレッスン」の使い方・・・・・・216
あとがき　・・・・・・220

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