格闘筋進化論

遺伝子に組み込まれた反射機能を引き出す、最先端トレーニングメソッド。

目次

はじめに　最先端のトレーニング理論では、筋肉に加えて、動作を鍛える。
第１章　強い身体を作り上げる基礎知識
第２章　プレパレーション
第３章　ファンクショナルトレーニング
第４章　ＳＳＣトレーニング
第５章　クールダウン

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