長生きしたい人は「鏡」を見なさい

外見の若さは内面の健康の表れ。鏡の自分と対面しながら、正しい生活習慣を身につけ、日に日に若く、健やかに。鏡でどこをチェックするか、何をすべきかを解説します。ベストセラー著者が満を持して問う画期的新提案。

目次

序章　鏡という不思議な存在
第１章　健康になりたければ「鏡」を見なさい
第２章　若くなりたければ「鏡」を見なさい
第３章　美しくなりたければ「鏡」を見なさい
第４章　若さと寿命を同時に手にする習慣術
エピローグ

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