４０代からステーキはレアで食べなさい

炭水化物を抜いてヤセられると思っている人、それは大間違い。無理な我慢をせず「ご飯・肉・油」をきっちり摂るのが伊達式ダイエット＆アンチエイジング法です。中年男性たちに未だ蔓延する間違った知識を、テレビや雑誌で話題のカウンセラー・伊達友美が、管理栄養士の立場からズバリ指摘。毎日の食事を思う存分エンジョイしながら、今度こそスッキリ体型を手に入れて、心身ともに若返りませんか。

目次

第１章　３０代に見られるためのルール　食べ方編
第２章　３０代に見られるためのルール　食材編
第３章　食べるアンチエイジングの成功者たち
第４章　食べてスッキリ若返る方法
第５章　やってはいけないアンチエイジング
第６章　コンビニや外食との上手な付き合い方
第７章　４０歳からの男のお悩み解決法

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