カラダをリセット＋体幹力ＵＰのコアトレーニング ＤＶＤ付き
発売日：2012年6月
- ISBN
- 978-4-415-31297-2
- 著者情報
- 木場 克己（コバ カツミ）
１９６５年１２月２６日鹿児島県出身。（株）アスリートウェーブ代表取締役。（有）コバメディカル・ジャパン代表取締役、一般社団法人ＴＴＣ（トータルセラピストコミュニティ）会長。柔道整復師、鍼灸師、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、柔道整復師専科教員、健康運動指導士。ＦＣ東京ヘッドトレーナー歴任（１９９５〜２００２年）、横浜ＦＣメディカルアドバイザー（２００９年〜）、サンフレッチェ広島育成コンディショニングアドバイザー（２０１１年〜）、東京都中体連サッカー育成アドバイザー、フレンドリーＳＣ育成アドバイザー、広島県少年国体コンディショニングアドバイザー（２０１１年〜）
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商品説明
ストレッチで歪みをリセット、基礎から段階的に体幹力ＵＰ、腰痛・肩こりも改善、ポッコリお腹たるみも解消。大ヒット体幹トレ第２弾。
目次
ストレッチ＋体幹トレの５大メリット
効率よく鍛えるためのＫＯＢＡ式トレーニングの心得
体幹力を獲得するまでのプロセス
体幹を構成する筋肉
スポーツにおける体幹力―走る、跳ぶ、蹴る、振る、投げる
柔軟性＆体幹力の自己チェック
１ カラダの歪みをリセットする―体幹周りのストレッチ
２ 体幹トレーニング初級編―体幹を固める
３ 体幹トレーニング中級編―体幹を安定させる
４ 体幹トレーニング上級編―体幹を連動させる
５ 体幹トレーニングプロフェッショナル編―体幹を極める
商品詳細
- 出版社名
- 成美堂出版
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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