怒らない技術　２「それでも怒ってしまうアナタへ」

おかげさまで、前作『怒らない技術』は６０万部を突破する大ベストセラーとなりました！ ある読者の方からは「以前の私はほんのささいなことで家族を怒鳴っておりました。そういうことはよくないと思い、専門家の力を借りて怒りを抑えようとしましたが、効果はほとんどありませんでした。しかし、「怒らない技術」の効果はてきめんでありました。その日のうちにイライラが消えました」という嬉しいお便りも頂いたほどです。

目次

第１章　そもそも怒りやイライラの原因は何なのか？―イライラが引き起こす心と体の問題とは？
第２章　イライラや怒りの芽を摘みとる「七つの対症療法」―それでも怒ってしまうあなたのために
第３章　体質改善のための「三つの準備」―たったこれだけでイライラが消え、人間関係もうまくいく！
第４章　自分の「怒りのパターン」を知る―「アンガーログ」でどんどんイライラがなくなる！
第５章　こうすればイライラが生まれない！―いますぐできる！「イライラの芽」を摘みとる方法
第６章　怒っている人は仕事ができない！―「仕事」での怒り・イライラをなくす方法
第７章　当たり前だけど、怒りが人間関係を壊してる！―恋人、夫婦、友人とのイライラを消す方法
トレーニング編　イライラ体質を改善する２週間プログラム

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