うつ病にならない鉄則　元気なうちに知っておきたい！

予防のカギは「生活習慣の改善」と「自分に気づく」ことにあり。うつ病にならないために、周りの人の不調に気づけるように…。これからは、みんなでうつ病の予防のための知識を共有しよう。

目次

第１章　うつ病を正しく理解していますか？
第２章　快適な「睡眠」は、うつ病予防の第一歩
第３章　うつ病を予防する「食事」の切り札とは？
第４章　少しだけでもいいから「運動」をしてみよう！
第５章　うつ病を防ぐために「自分の専門家」を目指そう！
第６章　「このままじゃマズイかも…」と思ったときは

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。