あなたを変える超「熟睡短眠」法
発売日：2012年6月
- ISBN
- 978-4-8379-8123-7
- 著者情報
- 藤本 憲幸（フジモト ケンコウ）
１９４７年愛知県生まれ。幼少時から病気がちで、青年期に、２０歳まで生きられないと医者から見放される。しかし、ヨガとの出合いで死の淵から蘇り、以後、ヨガをはじめとした健康法、食事療法、東洋医学、記憶・集中術など、幅広い分野で研究・実践を続ける。「熟睡短眠」法を編み出し、自ら実践。現在では、その方法の第一人者として、多数のビジネスマンや受験生を指導し、驚異の効果を上げている
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商品説明
「７時間睡眠」よりも「４時間半睡眠」のほうが気分爽快、頭の回転が速くなる。頭のいい眠り方で「体力・気力・能力」が１０倍パワーアップ。
目次
１章 「短時間熟睡生活」で人生が好転する！―なぜ「熟睡短眠」は“いいことずくめ”なのか
２章 誰でも必ず“短く深い”頭のいい眠り方ができる―毎日グッスリ眠り、気分爽快で起きる方法
３章 嬉しい効果！集中力・記憶力が三倍アップ！―仕事も勉強も驚くほどはかどる！
４章 “疲れない体”“病気にならない体”をつくる驚異の「短眠健康法」―熟睡短眠をパワーアップさせる習慣
５章 一分一秒を無駄にしない！できる人の「短眠生活」術―「本当に大切なこと」にだけ、時間とエネルギーを注げ！
６章 「熟睡短眠」で人生に“勝ちグセ”がつく！―生きる快感！朝から頭も体もフル回転！
商品詳細
- シリーズ名
- 知的生きかた文庫 ふ３－６ ＬＩＦＥ
- 出版社名
- 三笠書房
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
注意事項
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