一生折れない自信をつくる１番シンプルな方法

本書は、心理学や仏教、古典作品などで、心の問題を深く研究してきた著者だから書ける、一生折れない「自信」をつくるシンプルな方法を紹介する一冊。豊富な事例とともに、どうすれば「強いマインド」がつくれるのかが簡単に学べます。

目次

第１章　じつは「自信」は人からもらえるもの
第２章　「自分」を知らなければ自信はもてない
第３章　少しずつの「成長」が、いい自信になる
第４章　「本番に弱いあなた」を変えるには
第５章　「弱気になりがち」はこうして防ぐ
第６章　時には「開き直り」も大事
第７章　ここ一番で強くなるために
第８章　「柔軟さ」は自信づくりに不可欠
第９章　「自信」と「自信過剰」は似て非なるもの
第１０章　「自信」をもっと強くするアプローチ

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