悲しむのは、悪いことじゃない

私たちの人生は「喪失と悲しみ」の連続です。大切な人を亡くした時、誰でも傷つき、苦しむその心を無理に抑える必要はなく、「喪の仕事」をする。乗り越えた後には、「失った」からこそ得られる幸せもある。

目次

第１章　震災後の心に何が起きたか（震災後に続いた異常な心理状態
四〇代の主婦、マリさんに何が起きたのか？
急ぎすぎる「心のケア」でかえって心の傷が深くなる場合も）
第２章　大切な人を失ったときに（死者・行方不明者二万人、ひとりひとりの苦しみ
第三者の態度に心を傷つけられるということ
愛する人を失う、いろいろなパターン）
第３章　まわりの人はどう寄り添うべきか―やるべきこと、してはいけないこと（人の悲しみを理解するのはむずかしい
精神医学、心理学での取り組み
「悲しみ」が減ることはない）
第４章　心の保ち方（灰色主義
ほどよし主義
感情のコントロールについて
現実逃避のすすめ）
第５章　失った後で得られるもの（「毎日の幸せ」を感じるようになれる
これまでとは違う価値観が持てる
新しいセンサーが働き出す
自分の限界に気づく）

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