わがままセラピー　本当のあなたを取り戻す

一生懸命生きているあなたへ。自分を抑えつけなくていいのです。もっと人生が楽しくなります。

目次

第１章　あなたは自分を抑えつけていませんか（わがままを目覚めさせよ
誰が何を言おうと自分の姿勢を崩さない　ほか）
第２章　嫌なことや辛いことは言葉に出して（自分をあきらめないで
いつ不安に襲われるようになったかを思い出して　ほか）
第３章　自分を信じること（自分の交遊地図を作りましょう
あなたがあなたを主役にしたいのなら　ほか）
第４章　本当の自分を元気にする生活術（今日から生活時間を変えましょう
用がなくても歩き回りましょう　ほか）
第５章　愛される「わがまま」なあなたに（誰よりも自分が好きな自分になるために
いつも真実に生きていたい　ほか）

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