快適な身体環境を求めて「第２版」
発売日：2012年3月
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商品説明
心身調和のとれた生活をめざす為の基礎知識
生涯にわたって健康で快適な生活を送るためのからだとこころの整え方の基礎知識
――正しいエクササイズのやり方、加齢・ストレスなど――
を網羅した女子学生向けロングセラーテキスト。
統計資料などを更新した改訂。
目次
第１章 からだのサイズとコンポジション
第２章 運動とエネルギー
第３章 フィットネスの評価
第４章 エアロビック・エクササイズの実践
第５章 シェイプアップ・エクササイズの実践
第６章 加齢とフィットネス
第７章 月経・妊娠とフィットネス
第８章 こころのよりよい状態とは
第９章 ストレスについて
第１０章 スポーツと文化
商品詳細
- 出版社名
- ナカニシヤ出版
- フォーマット
- 単行本
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