ＪＩＳＳ国立スポーツ科学センターのアスリートレシピ「日本のトップアスリートを支えるバランスごはん１１５」
発売日：2012年5月
- 巻の書名
- 日本のトップアスリートを支えるバランスごはん１１５
- ISBN
- 978-4-391-14160-3
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商品説明
あらゆるスポーツの“日本代表”をサポートする唯一の機関“ＪＩＳＳ”のオフィシャル・レシピ“アスリートのわいわいレシピ”が本になりました。
目次
１ バランスよくしっかり食べる！アスリートの毎日ごはん（トップアスリートも私たちも食事も考え方は同じ！「主食、主菜、副菜、乳製品、果物をバランスよく！」が基本です
３食とること！が基本です アスリートの朝ごはんとお弁当）
２ 体に役立つ！目的別の簡単おかず（減量したいときの低エネルギーおかず
増量したいときの高エネルギーおかず
鉄をしっかり。貧血予防のおかず
早めにリカバリー。疲労回復のおかず
簡単！手間いらずの主食とおかず）
商品詳細
- 出版社名
- 主婦と生活社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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