ネックササイズ １日１０秒から始める骨格メンテナンス
発売日：2012年5月
- ISBN
- 978-4-8470-9067-7
- 著者情報
- 山田 朱織（ヤマダ シュオリ）
１６号整形外科院長。医学博士／株式会社山田朱織枕研究所代表取締役社長・マクラエバンジェリスト。１９８８年東京女子医大卒業。同大学整形外科教室、成瀬整形外科を経て現職。２００３年より整形外科枕の研究開発に着手。大学病院や睡眠センターとコラボレーションし、頚椎疾患、姿勢異常（円背）、関節リウマチ、睡眠時無呼吸症候群など特殊疾患の枕と睡眠の研究開発と、現在は睡眠姿勢に基づくＭＡＫＵＲＡ ｉｎ ＢＥＤの研究開発を行っている
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商品説明
首こり、肩こりがひどい。朝起きると顔がむくんでいる。頭痛になりやすい。仕事中、いつも疲れている。―２万人の悩みを矯正した、日本初の枕外来院長が予約１年待ちのメソッドをおしみなく教えます。
目次
１ ２４時間ネックササイズで首を正しい位置に戻そう！朝編（左右に寝返り
ゆっくり起き上がる ほか）
２ ２４時間ネックササイズで首を正しい位置に戻そう！昼編（正しい姿勢で椅子に腰かける
立ち上がる時は手をついて ほか）
３ ２４時間ネックササイズで首を正しい位置に戻そう！夜編（食事はテーブルと椅子に座って
姿勢を正してシャワーを浴びる ほか）
４ ２４時間ネックササイズで首を正しい位置に戻そう！睡眠編（首姿勢を良くして寝ることの重要性
首姿勢が悪くなる一番の原因は「合わない枕」にあった！ ほか）
５ “首”があなたの健康美の決め手！（“首”が健康をつかさどっている理由
日々の生活が首に与えている負担 ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- 美人開花シリーズ
- 出版社名
- ワニブックス
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
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