「理想のカラダ」をつくる 最新! 肉体改造プログラム (洋泉社MOOK)
発売日：2012年4月
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商品説明
男性性向け４週間トレーニングメソッド 表紙：中澤佑二（横浜マリノス）
目次
【Specialインタビュー】
中澤佑二(横浜M)
五十嵐圭(バスケット)/城下麗奈(陸上)
【これが食の新常識! 】
おいしいものを我慢しない!
グルメドクターの「肉食ダイエット」
1古家政吉(ナレッジスポーツ代表/パーソナルトレーナー)
大切なのは「正しい知識」と「モチベーション・アップ法」
「目指せ! 細マッチョ! 」
2森俊憲(Body Quest代表/ボディデザイナー)
腹を凹ませ、逆三角形シルエットに!
4週間「筋トレ」プログラムメニュー
3青山剛(Team AOYAMAヘッドコーチ/プロフェッショナル・トライアスロンコーチ)
姿勢が変わる! ボディラインが浮き立つ!
「体幹スイッチエクササイズ4週間プログラム」
4廣戸聡一(廣戸道場/ReshProject代表)
4スタンス・リポーズ体操が、あなたのカラダをリセット!
「体幹軸」が「使えるカラダ」をつくる!
商品詳細
- シリーズ名
- 洋泉社ＭＯＯＫ
- 出版社名
- 洋泉社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- ムック
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