代謝を上げると仕事が進む！ カラダを整えるトレーニング術
発売日：2012年6月
- ISBN
- 978-4-532-31769-0
- 著者情報
- 池澤 智（イケザワ トモ）
トータル・ワークアウト。ゼネラルマネージャー＆パーソナル・トレーナー。専門学校在学中にケビン山崎氏と出会い、パーソナル・トレーナーを目指し渡米。２００１年トータル・ワークアウトの創業メンバーとして入社。多くの有名人やセレブのボディメイクを手掛け、高い評価を得る。２００５年、その理論に基づいたプロテインフード・デリ「トータル・ワークアウトカフェ」を六本木ヒルズ内にプロデュース。２００７年には食べ続けることでキレイなカラダを作るダイエット・ファストフードも開発
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商品説明
スキマ時間でもできるトレーニング＆平日・休日の食事メニューを紹介。仕事の能率が３週間でアップする。
目次
第１章 代謝を上げるとスキルも上がる（トレーニングは将来の自分への投資
「やりたい」と思った時にやるしかない！ ほか）
第２章 さあ、筋肉を育てよう（筋肉トレーニングは時間対効果が高い
筋肉がつく＝筋繊維が太くなること ほか）
第３章 トレーニングの効果を高める「食事」（筋肉が“増える”食べ物を食べよう
メインタンクとサブタンク ほか）
第４章 トレーニングの効果を見てみよう（トレーニングは本当に“仕事に効く”のか
筋肉こそビジネスの「基本」です（ジャーナリスト・鳥越俊太郎さん） ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 日本経済新聞出版社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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