エグゼクティブ・ボディ・チューニング　脳より身体を磨く人が成功する

トレーニングではなくチューニング。成功する人は自らの身体を適切に調整のできる人。筋トレだけでは不足な最新のボディメソッド。

目次

１　ワークアウトに起きている変化とは？（間違いだらけの「ワークアウト観」
「鍛える」から「抜く」の時代へ
マッチョ信仰の“弊害”）
２　これからの「理想的な身体」とは？（身体への認識を、変えてみよう
“機能”から身体を考えてみよう
しなやかな身体なら、すべてがうまくいく）
３　さっそくチューニングをしてみよう（下準備―日常のリセット術
いざ、チューニング！
チューニング上手は、イメージ上手）
４　チューニングが続く「マインド」を作ろう（パーソナルを受ける理由
メンタルのもちかた
ワークアウトが続くコツ
トレーナーとうまく付き合うには）

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