Ｄｒ．ナグモの７日間若返りダイエット ２０歳若返り、１５ｋｇ痩せる！
発売日：2012年4月
- ISBN
- 978-4-7973-6862-8
- 著者情報
- 南雲 吉則（ナグモ ヨシノリ）
医学博士。１９５５年東京都生まれ。８１年東京慈恵会医科大学卒業、同年東京女子医科大学形成外科入局。癌研究会附属病院外科、東京慈恵会医科大学第一外科乳腺外来医長を歴任。９０年医療法人社団ナグモ会ナグモクリニック開設。現在同会理事長、ナグモクリニック院長。東京慈恵会医科大学外科学第一講座非常勤講師、近畿大学医学部形成外科非常勤講師、韓国東亜医科大学客員教授、中国大連医科大学客員教授、日本乳癌学会専門医としても活躍
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商品説明
７つのステップでみるみる痩身！ 食べたいものをガマンしない。 激しい運動はしない。 納得できる理論に裏づけられている。 すぐに結果が出る。 これら４つの条件を満たすのが、本書で紹介する南雲式「７日間ダイエット」。 １日に１つずつ、７日間で７つのステップを踏むことで、あなたのダイエットを成功へと導きます。 この７日間ダイエットは、現在57歳の著者が40代半ばのときに成功した体験から導きだしたもの。 身長173㎝で体重77㎏以上の体重を15㎏減！ 57歳の現在でも適正体重である62㎏をキープ。 本書の７日間ダイエットをやると、痩せるだけでなく、 アンチエイジング、脳の活性化、がんや心臓病といった病気の予防にもつながります。 あなたのカラダと人生を変える価値ある１冊！
７つのステップで若返る！ 痩せる！
頑張らない、無理しない、かんたん痩身ダイエット
◎食べたいものをガマンしない。
◎激しい運動はしない。
◎納得できる理論に裏づけられている。
◎そして、すぐに結果が出る！
これら４つの条件をすべて満たすのが、本書で紹介するナグモ式「７日間若返りダイエット」。
１日に１つずつ、７日間で７つのステップを踏むことで、あなたのダイエットを成功へと導きます。
この７日間ダイエットは、現在57歳の著者が40代半ばのときに成功した体験から導きだしたもの。
身長173cmで体重77kg以上の体重を15kg減！
57歳の現在でも適正体重である62kgをキープ。
本書の７日間若返りダイエットをやると、痩せるだけでなく、
アンチエイジング、脳の活性化、がんや心臓病といった病気の予防にもつながります。
あなたのカラダと人生を変える価値ある１冊！
目次
プロローグ 痩せるための７つのステップ
１日目 歩いて痩せる
２日目 早寝早起きで痩せる
３日目 一汁一菜で痩せる
４日目 丸ごと栄養で痩せる
５日目 ゴボウ茶で痩せる
６日目 脱ストレスで痩せる
７日目 １日１食で痩せる
商品詳細
- シリーズ名
- ソフトバンク新書 １８９
- 出版社名
- ＳＢクリエイティブ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 新書・選書
注意事項
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