成功する人は生姜焼き定食が好きだ

成功するための鍵は「食べる物」と「食習慣」にある。栄養士兼食事カウンセラーとして、経営者セミナーや企業研修で８０００通り以上の食事記録を見て、アドバイスをしてきた著者の持論だ。「会議で最高のパフォーマンスをあげるにはシーフードのパスタ」「決断力が鈍ったらビタミンＣを補充」「コンビニで買うならおにぎりとゆで卵１個」「心が折れそうなときは魚と豆！」「質の高い３時間睡眠確保法」…成功している経営者や次々と成果を出すエース社員に共通する、黄金のルールを徹底分析する。

目次

はじめに　なぜあの人は「超多忙」でも成功し続けられるのか
第１章　成功する人の食事はいったい何が違うのか
第２章　忙しい、不規則な生活の人ほど成功する
第３章　ピンチをチャンスに変える黄金の食事ルール
第４章　健康ブームの落とし穴。自前の方法が不健康を作っている！
第５章　４０代になっても２０代の体力を維持する食習慣
おわりに　今、この本を作にしたときからあなたは変わり始めている

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