１００歳までボケない１０１の方法 実践編「長寿者９人のアンチエイジング」
発売日：2012年4月
- 巻の書名
- 長寿者９人のアンチエイジング
- ISBN
- 978-4-16-660855-3
- 著者情報
- 白澤 卓二（シラサワ タクジ）
１９５８年神奈川県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。１９８２年千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所病理部門研究員、老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダー等を経て２００７年より現職。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究。日本抗加齢医学会理事。一般の人も参加できる公開講座や講演も数多く行っている
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商品説明
「見た目の若さ」が気になり始めたときこそ、アンチエイジングに取り組むチャンスです。見た目が若い人ほど、体も頭も健康なまま長生きできるからです。最新の研究結果を盛り込んだ国民的ベストセラー第二弾。百寿者への道も、今日の一歩から。
目次
長寿の秘訣（呼吸と瞑想で脳内ミトコンドリアを活性化―中曽根康弘・９３歳
ときめき脳と断食の効用―瀬戸内寂聴・８９歳 ほか）
長寿のための長期計画３５の法則（食事篇（野菜ジュース、果物ジュースを日課にする
血糖コントロールにも野菜・果物ジュース ほか）
運動篇（便利に流されず、こまめに体を動かす
運動は三日坊主にしない ほか）
生活篇（今からでも遅くない禁煙
声を出して読む、歌うことが脳を刺激する ほか））
１００歳までボケない１０１の方法・再録
商品詳細
- シリーズ名
- 文春新書 ８５５
- 出版社名
- 文藝春秋
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 新書・選書
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