棚橋弘至の１００年に１人の逸材★ＢＯＤＹのつくりかた
発売日：2012年3月
- ISBN
- 978-4-583-10425-6
- 著者情報
- 棚橋 弘至（タナハシ ヒロシ）
プロレスラー。新日本プロレス所属。第４５、４７、５０、５２、５６代ＩＷＧＰヘビー級王者。１９７６年１１月１３日生まれ。岐阜県大垣市出身。１９９８年２月に新日本プロレスの入門テストに合格。９９年に立命館大学法学部卒業後、新日本プロレスに入門。同年１０月１０日、真壁伸也（現・刀義）戦でデビュー。０３年４月２３日、初代Ｕ‐３０王者に。０６年７月１７日ＩＷＧＰヘビー級王座決定トーナメントを制し、同王座を初戴冠。０９年、１１年プロレス大賞ＭＶＰ
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商品説明
世界で一番カッコいいプロレスラー（第４５、４７、５０、５２、５６代ＩＷＧＰヘビー級王者）棚橋弘至があなたに贈るタナ流トレーニング２０年の集大成。
目次
１ １００年に１人の逸材★ＢＯＤＹを手に入れるために
２ トレーニングでステキな人生の扉をひらく
３ 筋肉は「壊すこと」と「超回復すること」を繰り返して強くなる
４ ターゲットとなる筋肉をしっかり刺激してあげよう
５ では、さっそくやってみよう！
６ 逸材★ＢＯＤＹになるための食事＆サプリメントツープラトン摂取法教えます！
７ さらなるステップアップを目指したいアナタへ！
８ プロレス流トレーニング
９ ＴＨＥＮ ＆ ＮＯＷ逸材が勝手にジャッジプロレスラーのカラダ診断
商品詳細
- 出版社名
- ベースボール・マガジン社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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