１００歳までボケない暮らし
発売日：2012年5月
- ISBN
- 978-4-8061-4369-7
- 著者情報
- 白澤 卓二（シラサワ タクジ）
１９５８年神奈川県生まれ。千葉大学医学部、同大大学院修了。医学博士。順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授。日本抗加齢医学会理事。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝子学、アルツハイマー病の分子生物学。東京都老人総合研究所（現・東京都健康長寿医療センター）を経て、２００７年より現職
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商品説明
ボケない為に必要なのは「体を動かす、頭を動かす、口を動かす」の３点！アンチエイジングの第一人者が教える、脳を老化から守る方法
目次
第１章 基礎編―認知症を予防する（「ボケ」「認知症」「痴呆症」は別のものである―×
アルツハイマー病にははっきりした原因がある―× ほか）
第２章 骨と筋肉編―寝たきりを防げばボケが防げる（骨折は、「寝たきりからボケ」という負のスパイラルを呼ぶ―○
骨は再構築を繰り返している―○ ほか）
第３章 食事編―これを食べればボケは防げる（朝食をたいせつにする習慣が効果的―○
地中海料理がアルツハイマー病のリスクを下げる―○ ほか）
第４章 運動編―身体を動かすとボケが防げる（運動でアルツハイマー病を予防することはできない―×
サウナで汗をかくと体脂肪が燃える―× ほか）
第５章 日常生活編―日々の暮らしからボケを予防する（よく笑う人は認知機能が低下しない―○
高齢者がおしゃれをしても無意味である―× ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- 中経の文庫 し－１０－１
- 出版社名
- ＫＡＤＯＫＡＷＡ（中経出版）
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
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