精神科医が教える４０歳からの人生を後悔しない習慣術

年を重ねるごとに「若々しい」とうらやましがられる人の共通点はこれ。これからの「一番楽しい人生」を思いきり楽しむ秘訣が満載。年を重ねることが「ますます楽しくなる」生き方の処方箋。

目次

第１章　今日から始めよう！四〇歳から伸びる人の働き方（人生を「後悔しない」ためにできること
四〇歳を過ぎたら「何をどこまで目指すか」を決める　ほか）
第２章　気楽に満喫！自分の時間を楽しむ「遊び」を持つ（仕事ができる人は「遊び心」を持っている
「忙しいからこそ遊ぶ」で大いに結構　ほか）
第３章　いいエネルギーがわいてくる！毎日を輝かせる「頭と心の切り替え方」（「あの人はいいな」と考えるのは不幸ぐせ
「悩んだ末に、決めたこと」と言える幸せ　ほか）
第４章　ここからもっと面白くなる！夫婦、親子の「快適な関係」（「仕事が第一」は熟年“前”離婚のもと
「家族そろって」食事をしていますか？　ほか）
第５章　何歳になっても若々しい！いつまでも「元気な体」に欠かせない習慣（心と体の老いを「思いきり楽しむ」
「一人で頑張ろう」と肩肘張らない　ほか）

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