すき間体操で毎日健康＋介護者の基礎知識
発売日：2012年2月
- ISBN
- 978-4-654-05697-2
- 著者情報
- 木下 悦子（キノシタ エツコ）
体操プランナー。横浜市にてシニア向け健康体操を指導している
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商品説明
すき間時間を使った、効果の上がる楽しい体操を、朝・昼・夜、部位別にイラストを交え紹介。台所やお風呂、布団の上などでのちょっとした筋力運動で、毎日の健康をキープ。
目次
１章 朝・昼・夜のすき間体操（朝のすき間体操
昼のすき間体操
夜のすき間体操）
２章 体の部位別すき間体操（手のすき間体操
足のすき間体操
ひざのすき間体操
足首のすき間体操 ほか）
介護者の基礎知識―シニアの体の状態を知ろう
商品詳細
- シリーズ名
- シリーズシニアが笑顔で楽しむ ７
- 出版社名
- 黎明書房
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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