ヒザ・腰・肩の痛みは自分で消せる！　カラダがラクになる簡単エクササイズ

発売日：2012年2月

ISBN: 978-4-7973-6699-0
著者情報: 中野ジェームズ　修一（ナカノジェームズ　シュウイチ）
フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。メンタルとフィジカルの両面を指導できる日本では数少ないトレーナー。予約は３年待ちと、いま最も予約が取れないトレーナーとして有名。テニスのクルム伊達公子選手の現役復帰に貢献。現在は卓球の福原愛選手とロンドンオリンピックまでの契約を結んでいる。米国スポーツ医学会認定ヘルスフィットネススペシャリスト／（社）モチベーションアカデミー代表理事／（財）日本コアコンディショニング協会マスタートレーナーＡ級講師／全米エクササイズ＆スポーツトレーナーズ協会プログラム開発アドバイザー／早稲田大学エクステンションセンター講師／（社）日本健康心理学会認定健康心理士／アディダス契約アドバイザリー

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商品説明

ヒザ、腰、肩の痛みは、多くの人が感じている国民的な不定愁訴。本書では、数々の実例をもとに、痛みの予防＆解消法を徹底指南！

第１章　なぜヒザが痛くなるのか？知識編
第２章　ヒザの痛みが消える簡単エクササイズ実践編
第３章　なぜ腰が痛くなるのか？知識編
第４章　腰の痛みが消える簡単エクササイズ実践編
第５章　なぜ肩や首が痛くなるのか？知識編
第６章　肩こりが消える簡単エクササイズ実践編

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