災害で傷ついたあなたへ　自分のこころをケアする方法

自分を責める、心のバランスを失う、災難を他人のせいにする、新しいことに取り組めない…どれも激しい衝撃を受けたあとの自然な反応です。トラウマの兆候を知り、正しい方策を実践することが、こころを回復するための第一歩です。

目次

第１章　茫然自失
第２章　どうしてちっともよくならないのか？
第３章　どうしてこんなに忘れっぽいんだ？
第４章　被災疲れ
第５章　うつ―トラウマへの反応
第６章　不安の波―トラウマの波紋
第７章　子供たち
第８章　ティーンエージャー
第９章　高齢者
第１０章　Ｑ＆Ａ

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