脳からストレスを消す技術　セロトニンと涙が人生を変える

ストレス解消には「笑い」より「涙」だ！テレビや雑誌で大人気の脳生理学者が教える、１日５分で効果が出る驚きの「心のリセット法」。

目次

第１章　ストレスはすべて「脳」が感じている（成功への第一歩はストレスに「負ける」こと
海底三〇〇メートルでのストレス体験　ほか）
第２章　人生の質を決定づける「三つの脳」（「心の場所」は、脳の中に“二か所”ある
前頭前野を失うと人はどうなるのか　ほか）
第３章　一日五分でできるセロトニントレーニング（脳を動かす「クールな覚醒」
心身を健康にする「五つの働き」とは　ほか）
第４章　どうして涙を流すとスッキリするのか（ストレスは「涙」の力で解消できる！
私たちの目から流れる「三つの涙」とは　ほか）
第５章　最大の癒しは共感脳が与えてくれる（夢を恐れる若者たち
自分にとっての「報酬」とは何か　ほか）

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