石原結實式体温を上げて健康になる！

順番待ち３年の名医にして「カラダを温めて治す」「体温を上げれば病気は治る」の元祖的存在である石原結實先生による「超健康法」決定版！誰でもカンタンに、しかも確実に「冷え」から脱却でき、体熱をつくりだして免疫力を高め、みちがえるように体調がよくなる方法を紹介。生活術から食生活、病気別・症状別カラダ温め改善法まで、わかりやすい解説と豊富なメニュー・レシピの決定版。

目次

１　体温を上げるとなぜ健康になるのか？（カラダを温めて免疫力アップをはかろう
現代人のカラダは水でダブついている！　ほか）
２　カラダを温める食物、カラダを冷やす食物（食品の陰陽を知ろう
健康常識のウソ　ほか）
３　難しくない！誰もが安全・確実に体温を上げられる食生活（石原式プチ断食のすすめ
おすすめメインディッシュ　ほか）
４　脳トレよりも筋トレをはじめよう！（筋肉を鍛えはじめるその前に　カラダのしくみと運動の目安
基本エクササイズ１　ウォーキング＆フラミンゴ体操　ほか）
５　病気別・症状別カラダ温め改善法（ちょっとの不調ならカラダ温めですぐ治る
つらい症状もカラダを温めて治す　ほか）

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