もう、怒らない

ムカつく、妬む、悔む、悲しい、虚しい…仏道では、これら負の感情を、すべて「怒り」と考える。怒ると心は乱れ、能力は曇り、体内を有害物質がかけめぐり、それが他人にも伝染する。あらゆる不幸の元凶である「怒り」を、どうしたら手放せるのか？ブッダの教えをやさしくひもとき、怒りの毒にまみれた毎日を清々しい日々に変える仏道入門。

目次

第１章　欲望はストレスの素
第２章　怒りは体を痛めつける
第３章　迷いは能力を曇らせる
第４章　心はなぜすぐ乱れるのか
第５章　欲・怒り・迷いを減らすレッスン
第６章　穏やかな心を保つレッスン

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