眠れない人がぐっすり眠れる本 あなたの睡眠が劇的に改善！Ｄｒ．鴨下式超快眠法
発売日：2012年1月
- ISBN
- 978-4-7973-6463-7
- 著者情報
- 鴨下 一郎（カモシタ イチロウ）
１９４９年東京生まれ。医学博士。心療内科医として「日比谷国際クリニック」を開設。人間関係や仕事におけるストレス治療の専門医
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商品説明
睡眠不足、睡眠障害で悩む人は多い。本書では眠れない原因を解き明かし、熟睡できる方法を指南。鴨下式・睡眠改善プログラムで熟睡！
目次
序章 間違いだらけの快眠術
第１章 だからあなたは眠れない
第２章 快適な眠りを手に入れる
第３章 パフォーマンスをアップする快眠術
第４章 ぐっすり眠れる環境術
第５章 眠りを知って眠りを制する
第６章 眠りと健康の関係を探る
商品詳細
- シリーズ名
- ソフトバンク新書 １８３
- 出版社名
- ＳＢクリエイティブ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 新書・選書
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