老いないカラダのつくりかた　１００歳まで健康でいる技術！

１００歳まで健康でいるためには、若々しいカラダを保ち、病気を寄せつけないこと。『顔をみれば病気がわかる』の著者が教える老いを上手にコントロールする秘訣。

目次

１章　いつまでも体が若い人の秘密―どう老化をコントロールするか
２章　１００歳まで元気でいるための三大生活習慣―老いを寄せつけない食事・睡眠・運動
３章　１００歳までピンピンしていたい―ハリとツヤのある生き方をするコツ
４章　顔を見れば不調がわかる―自分でチェックできる不調のサイン
５章　体の不調は内臓のトラブル―中医学だからできる無理のない改善法
６章　中医学で知る健康の正しいメカニズム―足りないものを補い、余分なものは捨てる

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