「先延ばし」にしない技術

「時間が足りない」人生に、サヨナラしたいと思いませんか？１５万人以上の行動習慣をあっさり変えた、「実行力」を身につける唯一の方法。

「時間が足りない」人生に、サヨナラしたいと思いませんか?

15万人以上の行動習慣をあっさり変えた、
「実行力」を身につける唯一の方法。

「やりたい気持ちはやまやまなんだけどね……」
「もう少し時間があったら……」
こんなふうに、「できない言い訳」ばかり考えて
必要なことをズルズルと「先延ばし」にする人はたくさんいます。

一方で、自分のやるべきこと・やりたいことを次々と実現させ、
充実した人生を送る人もいる。

これら2つのパターンを分ける、
決定的な要素はいったい何なのでしょうか?

その答えが、本書のテーマとなる「実行力」です。

「たった1%の変化を加えるだけで、人生は大きく変わる」という哲学を主張し、
韓国で100万人以上の人々に影響を与えてきた心理学者が、
「実行力」を身につけるための秘訣をあますところなくお伝えします。

(目次より)
●目標をイメージするだけではなぜ失敗するのか?
●実行力を高める「逆算スケジューリング」の方法
●偉大なリーダーたちはみな怖がりだ
●新年の決意が3日しか続かないのはどうしてか?
●億万長者は手紙やメールを返信するスピードが違う
●行動パターンを劇的に変える「開始デッドライン」
●価値の低い仕事をいくら一生懸命にやっても無意味
●障害物が目に入るのは、目標から目をそらすからだ
●今日の「15分」の行動が10年後の自分をつくる
●目の前にある「臨界点」を見逃すな

目次

Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　すぐに行動に移す人先延ばしにする人
第１章　決心する―目的地がなければ始まらない（成功者は「近道」を知っている
矢を射るならまず的を見よ
スケジュールは逆から立てなさい
切り札は常に２枚用意する
決心は「ひとりじめ」するな
変われないのは望んでいないからだ）
第２章　実行する―自分からやる。いますぐに始める（ベストタイミングは「いま」だ
１％の行動に全力を注げ
「ふたつの締め切り」をつくりなさい
人生とは「実験」の連続だ
魔法のランプにお願いしよう
目標達成率を高める「観察」の力
ウォーミングアップに時間をかけるな）
第３章　維持する―最後まであきらめない（自分をもっと大きくイメージしよう
断れないのは目標が見えていない証拠
逃げ道をふさいでしまえ
「効率」と「効果」の違いを知る
目標から目をそらさない
一歩の差が勝負を決める
教えることは学ぶこと）
ｅｐｉｌｏｇｕｅ　毎日１％だけ、昨日と違うことを実行しよう

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