時間上手の暮らし方　ゆったり過ごす夢がかなう

充実した毎日をゆったりと過ごしたいのに、現実はいつも時間に追われている、たまに時間ができても、ついダラダラしてしまう…そんあなたに必要なのは、時間の節約よりも、時間の整理。毎日の工夫や習慣で、暮らしにゆとりが持てると、あなたが本当にやるべきことが、見えてきます。「今」を大切に生きるための、時間との付き合い方を提案するエッセイ。

目次

１章　“時間術”に挫折してしまうのはなぜ？（ひょっとして、私は達人じゃない？
達人と“フツーの人”の違い　ほか）
２章　心がセカセカしなくなる基本の習慣（習慣１　「忙しい」と言わない！―“忙しい”の中身は何？
習慣２　今やっていることを確実にやる　ほか）
３章　夢をかなえる時間の使い方（この世をカスタマイズする
自分の墓碑銘を決めよう　ほか）
４章　時間の質が高まる暮らし方（きちんと暮らす
習慣を定着させる　ほか）
５章　未来を過剰に恐れず今を生きよう（時間はとっておけない
「今を生きる」ことと「今さえよければいい」の違い　ほか）

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