「うつ」とよりそう仕事術 闘病中の現役サラリーマンが教える ４２ ｗａｙｓ ｔｏ ｂｅａｔ ｄｅｐｒｅｓｓｉｏｎ．
発売日：2011年12月
- ISBN
- 978-4-904899-24-3
- 著者情報
- 酒井 一太（サカイ カズモト）
光学部品商社にてシステム担当として勤務。２００７年８月にうつ病と診断され、０７年８月〜９月、０８年５月〜８月と、二度の休職・復職を繰り返す。現在も週に一度、心療内科に通院。抗うつ薬の服薬を続けている。うつ病などの精神疾患を患っていても、普通の人と何ら遜色ない仕事をし、充実して幸せな生活を送るための、小さな工夫をメインテーマに、クオリティ・オブ・ライフを向上させるための気づきを取り上げるブログ『Ｆｉｎｄ ｔｈｅ ｍｅａｎｉｎｇ ｏｆ ｍｙ ｌｉｆｅ．』を主宰
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商品説明
闘病中の現役サラリーマンが教える、４２の小さな工夫で「復職」の先を歩く。
目次
１ 生活編―復職までにしておくこと（回復の３段階を知る
「専門科」に行くことを恐れない ほか）
２ 基本編―仕事に対する考え方を改める（ベッドから浴室までの５メートルを乗り越える
職場でできなくなってしまったことを嘆かない ほか）
３ 応用編―職場でできる小さな工夫（朝、計画ではなくシナリオを練っておく
復職当初は「裏方仕事」を率先して受ける ほか）
４ 改善編―うつとつき合う小さな工夫（目標を探すため、欲は否定せず大切に育てる
あの日からの「成長」を信じよう ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- Ｎａｎａブックス ０１１１
- 出版社名
- ウィズワークス
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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