40歳からの痩せトレ! ――カッコいいカラダに変わる、ウォーク&ラン、コアトレ、食トレ
発売日：2012年2月
- ISBN
- 978-4-7678-1262-5
- 著者情報
- 平塚 潤（ヒラツカ ジュン）
１９６９年１月８日生まれ。茨城県出身。日本体育大学時代は箱根駅伝や全日本大学駅伝で活躍。卒業後ＳＢ食品陸上部に所属。駅伝、長距離で注目を集める。９３年世界陸上１００００ｍ日本代表。９４年アジア大会１００００ｍ銀メダル。９８年バンコクアジア大会５０００ｍ日本代表。２００１年、城西大学駅伝部創部と同時に監督に就任し、３年でチームを箱根駅伝に出場させる。（２００９年３月退任）。現在、城西大学経営学部准教授として教壇に立つかたわら、イベントやランニングクラブで市民ランナーの指導を行う
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商品説明
創部から３年で城西大学を箱根へ導いた男の効率重視の「肉体改造」。
目次
ｐｒｏｌｏｇｕｅ ウエルカム４０歳
１ ４０代はカラダの転換期
２ 痩せトレは計画的に
３ ４０歳からの筋力トレーニング
４ ４０歳からの有酸素トレーニング
５ ４０歳からの食事トレーニング
ｅｐｉｌｏｇｕｅ
商品詳細
- 出版社名
- エクスナレッジ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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