格闘家のための完全減量マニュアル 「体脂肪コントロール」で勝者になる！ 間違いだらけのダイエット常識に喝！
発売日：2011年12月
- ISBN
- 978-4-7816-0701-6
- 著者情報
- 佐々木 豊（ササキ ユタカ）
１９６６年１月２１日、和歌山県出身。和歌山県立古座高等学校、専修大学ではレスリング選手として活躍。また大学時代からロシアの格闘技・サンボを学び、全日本サンボ選手権５２ｋｇ級で５度優勝。１９９８年、ブックオフコーポレーションとプロ契約を結び、国際大会においても活躍。’９８ ’００パンアメリカンサンボ選手権５２ｋｇ級優勝、’９８アジアサンボ選手権５２ｋｇ級５位、’９９アジアサンボ選手権５２ｋｇ級４位、そして’０１ＡＡＵオープンサンボ世界大会で優勝、世界王者となる
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商品説明
「体脂肪コントロール」によって、パフォーマンスアップをはかりながら無理なく確実に乗り越えるためのメソッドを紹介する。
目次
１章 間違いだらけの減量常識（減量は苦しくない
あなたの思い込み、間違っています！ ほか）
２章 勝つための減量食習慣モード（食習慣をいかに切り替えるか？
フォルダー分けの視点で食事を見直す ほか）
３章 勝つための減量運動習慣モード（勝つための減量運動習慣とは？
減量期の有酸素運動量は？ ほか）
４章 ここまで違う前日計量と当日計量（前日計量と当日計量の違いとは？
当日計量のドライアウト法とは？ ほか）
５章 減量計画から外れたときの対処法Ｑ＆Ａ（体脂肪コントロール期が必要ないケース
減量中の飲み会とどう向き合うか？ ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- 「ＧＯＮＧ格闘技」実践ＤＶＤブックス ＶＯＬ．２
- 出版社名
- イースト・プレス
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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