こころに効く「断捨離」

私たちは「モノが溢れて息がつまりそう」だとか、「閉塞した人間関係で、気持ちが萎えたまま」だとか、とかく心に重荷を抱え込んでしまいます。モノの片づけ術と思われがちの「断捨離」ですが、実は“思考の片づけ術”。負荷となっている問題そのものより、そこにとらわれている心のズレに焦点を当て、目には見えない心を整理する。心を重くしている問題への固着を取り除き、ブレている心の軸を元に戻すことで、心が軽くなり、解放されることを伝えます。

目次

序章　なぜ心は重くなってしまうのか
第１章　いつの間にか、私たちの心は「とらわれている」
第２章　私たちの心が、どれだけブレているのか！？
第３章　今だけを見つめて生きるには？
第４章　心を整理していく断捨離
第５章　命には自分を治癒する力が備わっている

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