いい明日がくる夜の習慣

今よりちょっとハッピーになりたければ習慣を変えること。本書にはそのエッセンスがぎっしり詰まっています。眠りに入る直前は、潜在意識になんでも書き込める黄金の時間帯。その時思っていたことが、あなたの未来を決めるのです。ワクワクしながら、微笑みながら眠りにつくと幸運を呼び寄せることができます。「日記は夜に書かない」「自分自身に感謝する」など、５９の習慣を紹介。

目次

第１章　夜はどう過ごせばいいのか？
第２章　早めに自分の部屋に帰る
第３章　リラックスする
第４章　不安をなくす
第５章　ぐっすり眠る
第６章　いい明日がくる儀式

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