石原結實式生姜で体温を上げて健康になる！

生姜の、すべての臓器を活性化して「冷えを取り」「体温を上げる」効能が大きな注目を集めています。「カラダ温め療法」の第一人者である石原結實先生の解説、ならびに先生指導のサナトリウムの料理長によるレシピを紹介する注目の一書です。寒い冬だけでなく、冷房にさらされる夏も「冷え」には注意が必要です。年間をとおして、生姜で「冷え」を取り、体温を上げて健康を取り戻しましょう。

目次

プロローグ　「ショウガブーム」を生み出すきっかけ
１　ショウガに秘められた驚きのパワー（ショウガの薬効と有効成分
ショウガで免疫力アップ　ほか）
２　石原式ショウガ療法の基本（ショウガ紅茶
ショウガ湯　ほか）
３　おいしい！簡単！ショウガレシピ（ショウガの基礎知識
毎日楽しむショウガ料理）
４　症状別ショウガの効能（体調不良（１）風邪、気管支炎、食欲不振
体調不良（２）頭痛、冷え症、膀胱炎　ほか）

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