「食べない」健康法

現代人の食べすぎが病気を増やしている！ガン、脳梗塞、心筋梗塞、糖尿病、通風…これらの病気は、１日２食以下の「少食生活」で改善できる。本書は、断食が体に良い根拠から、その具体的な実践法、「飲酒はＯＫ？」「いつまで続けるべき？」などの素朴な疑問までを解説。永年、断食指導を行なってきた著者が明かす「少食健康本」の集大成。

目次

第１章　１日１食で元気な人もいる
第２章　現代人は食べすぎている
第３章　少食の効能を東洋医学的に考える
第４章　超少食の実践の仕方
第５章　あわせて実践したい健康法
第６章　「少食」で健康を増進させ、病気を治した人々の手記
第７章　超少食療法ここが知りたい！Ｑ＆Ａ

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