断捨離エイジングひき算の効用

“断捨離エイジング”とは、「自然に、素敵に、ごきげんに年を重ねる生き方」へのお誘い。新・片づけ術である断捨離をベースに、どうやったら若々しく、瑞々しく年を重ねていくことができるのか…。これまでの「捨」のステップから「断」のステップへステージを上げた実践法を本書では紹介していきます。

目次

巻頭対談　若さと長寿の秘訣は「ひき算」
第１章　「ひき算」で瑞々しさを取り戻す
第２章　「制限」が肉体的な若さを保つ
第３章　情報を断つと若々しくなる
第４章　老化をすすめる「思考のクセ」を断つ
第５章　「断捨離エイジング」で新たな未来がやってくる

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