女性が「心のストレスに負けない」ための本

がんばり過ぎてストレスをためてしまう女性のための本。自分を追いつめない「考え方」と「がんばり方」にはコツを心療内科医が伝授。
◎「その場決着」でイヤな思いを引きずらない。
◎がんばったあとには「自分へのごほうび」を
◎「ノー」と言える人になる
◎人の目を意識するのはとても疲れること
◎「いい人をやめる」と楽になる他。

目次

第１章　「考えすぎ」て動けない女性たちへ
第２章　「自分の居場所」を見つけよう
第３章　「がんばりすぎない」コツを身につける
第４章　「いい人」に危ない、こんなストレス解消法
第５章　自分に「無理のない」生き方を
第６章　その「思いこみ」、もういちど考えよう
第７章　もっと「自分を出して」も大丈夫！

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