老いを愉しむ習慣術　「しなやかな心」のつくり方

精神科医の著者が「老いを愉しむ心」をつくる習慣。いつまでも人生を愉しむことができる老いを軽やかに受け入れる習慣とは。

目次

第１章　老いをポジティブにとらえる、心の習慣術（年をとっていいことを、まず一〇コ書き出す
どんどん若くなる年代意識　ほか）
第２章　脳を元気にする習慣術（忘れやすくなるのは自然な現象
メモ・記録で記憶力の低下を防ぐことを習慣にする　ほか）
第３章　心にハリを与える、人間関係の習慣術（友だちは老後の最大の資産
モテ男の秘策とは？　ほか）
第４章　体とうまくつき合うための習慣術（健康は目的ではなく、よりよく生きるための基本条件
人生の長さは自分が決めている　ほか）
第５章　心を円熟させていく習慣術（自分を客観的に見る目を養う
一日に最低一度は、声を立てて大笑い　ほか）

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